2015年08月20日

夏バテと思ったら…

みなさん、こんにちは。

天草地方は曇りや雨が続いていますが、今日も蒸し暑くなりそうです。

暑くなると冷たいものを口にしたくなります。

でもそれが夏バテの原因になるんだとか。


冷たい飲み物ばかりを取ると、胃腸の機能が落ちて、食欲がなくなりがちに。

さらに夏は思った以上に冷房で冷えています。

冷たい飲み物が冷えを悪化させ、疲れを貯めてしまいます。

甘いジュースや炭酸飲料は、なんと500mlに30~50g程度の砂糖が入っています。

角砂糖は1個3~4グラム(大きさにもよりますが)なので、ジュース1本に10個以上!

こんなに入っていると思うと、飲むのを考えてしまいますね(笑


そこで、おすすめの飲み物が梅番茶!


夏バテ予防はもちろん、疲れたときに、冷えるときに、とにかくお勧めなのです。

~作り方~
1.湯飲みに梅干を入れてほぐす
2.熱い3年番茶を入れる。なければ、番茶でもOK!

梅干は、胃腸の働きを助け食欲増進させたり、クエン酸で疲労を回復、抗菌作用やカルシウムの吸収促進作用などがあります。

寝る前や帰宅後など、飲んでみてくださいね。



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皆さんのお越しをお待ちしております!
  

Posted by スマイルホーム at 10:35スマイル日記