2018年09月07日
いきなり運動でケガをしないように
こんにちは!
スマイルホームの髙田晴菜です♪
日中もだいぶん涼しくなりましたね。
運動会の時期です!
うちも9月は子供の運動会と、町民体育祭が入ってきます。
恐らく、私の出番もあります・・。
しかも全力ダッシュしなければならない場面も(;´Д`)
そこで1番心配なのは、急に走ったことによる怪我!
太もも攣って、足首ひねって、転びそう!と言う恐怖(笑)
何せ全力のダッシュなんか、高校以来する機会がなかったので。
稀に走る機会があったとしても1年に1回ないくらいですからね~
特にアラサーになったら急に体も重いし・・不安だらけ(笑)
私みたいな人多いと思いですよね?(^^;)
いきなり運動で怪我をなくすには、とにかく体を柔らかくしておくこと!らしいです。
毎日ストレッチをしておけば、1~2週間でも全然違うみたいですよ!
ゆっくりアキレス腱を伸ばしたり、足首をぐるぐる回したり。
しかし、やはり運動する為に1番体を整えやすいのはラジオ体操なのだとか!
確かにラジオ体操って、しっかり真面目にやれば結構疲れるし、汗もかきますもんね!
身体がポカポカして、代謝がよくなっている証拠♪
短期間でも、毎日続ければ怪我をしにくい体になっていくそうです!
全力ダッシュまで後3週間・・やらなければ!(;・∀・)
明日より見学会を開催致します!
ぜひお越しください♪
スマイルホームの髙田晴菜です♪
日中もだいぶん涼しくなりましたね。
運動会の時期です!
うちも9月は子供の運動会と、町民体育祭が入ってきます。
恐らく、私の出番もあります・・。
しかも全力ダッシュしなければならない場面も(;´Д`)
そこで1番心配なのは、急に走ったことによる怪我!
太もも攣って、足首ひねって、転びそう!と言う恐怖(笑)
何せ全力のダッシュなんか、高校以来する機会がなかったので。
稀に走る機会があったとしても1年に1回ないくらいですからね~
特にアラサーになったら急に体も重いし・・不安だらけ(笑)
私みたいな人多いと思いですよね?(^^;)
いきなり運動で怪我をなくすには、とにかく体を柔らかくしておくこと!らしいです。
毎日ストレッチをしておけば、1~2週間でも全然違うみたいですよ!
ゆっくりアキレス腱を伸ばしたり、足首をぐるぐる回したり。
しかし、やはり運動する為に1番体を整えやすいのはラジオ体操なのだとか!
確かにラジオ体操って、しっかり真面目にやれば結構疲れるし、汗もかきますもんね!
身体がポカポカして、代謝がよくなっている証拠♪
短期間でも、毎日続ければ怪我をしにくい体になっていくそうです!
全力ダッシュまで後3週間・・やらなければ!(;・∀・)
明日より見学会を開催致します!
ぜひお越しください♪
2018年09月06日
掃除の豆知識(お漏らし編)
こんにちは!
スマイルホームの髙田晴菜です♪
今、3男が嫌々期の真っ最中・・
3兄弟の中で1番手こずっています(^-^;)
そして1番苦戦しているのが着替えです。
とにかく、オムツをはきたがらない!
お風呂上りなんか全力で逃げ回るので、裸んぼのまま追いかけっこですよ(笑)
そして、なぜか必ずソファーでおしっこを漏らすΣ( ̄ロ ̄lll)
嫌がらせかのように・・(´_ゝ`)
3男のトイレトレーニングはまだ焦らずにゆっくり構えていましたが、
強制的に開始させられました(笑)
まあ、最初からうまくいくはずもなく、漏らしまくりです(;´∀`)
フローリングだと掃除も簡単ですが、ソファーや車のシートなど、丸洗いできないものにされた時が困りますよね。
今日はその対処法を紹介したいと思います。
対処の手順としましては、
①できる限り水分を吸い取る
②臭いを処理
③乾かす
詳しく説明していきます。
①できる限りおしっこ(水分)を吸い取る。
・・乾いた布で上から押しあてるように拭いていきます。
吸収力の高いオムツを活用するのもオススメ!
②臭いを処理
・・尿素+雑菌でアンモニアになり、臭いが発生します。
アンモニアはアルカリ性ですので、酸性で中和すると◎。
酸性の液体「酢水」もしくは「クエン酸」で掃除するのが効果的です
酢と水を1:1で混ぜた「酢水」をスプレーでシュッシュとします。
※水200mlにクエン酸小さじ1を溶かしたものでもOKです。
このとき、ぐっしょりとぬれてしまうほど、多めにスプレーするのがポイント!
③乾かす
・・タオル(乾いた布)を濡れているところにかぶせ、ビニールを敷き上に重いものを載せます。
タオルがぐっしょりとぬれたら、乾いたタオルに取り替えます。
タオルが濡れなくなるまで繰り返します。
この方法で臭いなど気にならなくなるそうです!
酸性水以外にもスチームアイロンがお勧めだよ、とおっしゃっている方もいました。
おしっこをしっかり取り除いた後に、ゆーっくりスチームアイロンをすれば、臭いも落ち、殺菌もできるそうです。
スマイルホームの髙田晴菜です♪
今、3男が嫌々期の真っ最中・・
3兄弟の中で1番手こずっています(^-^;)
そして1番苦戦しているのが着替えです。
とにかく、オムツをはきたがらない!
お風呂上りなんか全力で逃げ回るので、裸んぼのまま追いかけっこですよ(笑)
そして、なぜか必ずソファーでおしっこを漏らすΣ( ̄ロ ̄lll)
嫌がらせかのように・・(´_ゝ`)
3男のトイレトレーニングはまだ焦らずにゆっくり構えていましたが、
強制的に開始させられました(笑)
まあ、最初からうまくいくはずもなく、漏らしまくりです(;´∀`)
フローリングだと掃除も簡単ですが、ソファーや車のシートなど、丸洗いできないものにされた時が困りますよね。
今日はその対処法を紹介したいと思います。
対処の手順としましては、
①できる限り水分を吸い取る
②臭いを処理
③乾かす
詳しく説明していきます。
①できる限りおしっこ(水分)を吸い取る。
・・乾いた布で上から押しあてるように拭いていきます。
吸収力の高いオムツを活用するのもオススメ!
②臭いを処理
・・尿素+雑菌でアンモニアになり、臭いが発生します。
アンモニアはアルカリ性ですので、酸性で中和すると◎。
酸性の液体「酢水」もしくは「クエン酸」で掃除するのが効果的です
酢と水を1:1で混ぜた「酢水」をスプレーでシュッシュとします。
※水200mlにクエン酸小さじ1を溶かしたものでもOKです。
このとき、ぐっしょりとぬれてしまうほど、多めにスプレーするのがポイント!
③乾かす
・・タオル(乾いた布)を濡れているところにかぶせ、ビニールを敷き上に重いものを載せます。
タオルがぐっしょりとぬれたら、乾いたタオルに取り替えます。
タオルが濡れなくなるまで繰り返します。
この方法で臭いなど気にならなくなるそうです!
酸性水以外にもスチームアイロンがお勧めだよ、とおっしゃっている方もいました。
おしっこをしっかり取り除いた後に、ゆーっくりスチームアイロンをすれば、臭いも落ち、殺菌もできるそうです。
2018年09月05日
タニシじゃない・・!?
こんにちは!
スマイルホームの髙田晴菜です(^^)
メダカを飼い始め、水草を買った時についてきたこの貝。
私はてっきりメダカ飼育でよく聞く、ヒメタニシだと思い大事に大事に育てていました。
※ヒメタニシは苔や水生生物の栄養塩を大量に含んだ糞などの排泄物を食べてくれ、水質浄化・水質改善の能力が高いからです。
しかし3か月のうちにあれよあれよと増えていく貝さんたち。。
そして水草を物凄い勢いで食べていく・・
ん~ヒメタニシってこんなに水草食べるかな?
と思い調べてみたところ、驚くべき事実が・・!!
じつはこの子たち、ヒメタニシではなくサカマキガイという全く別の種類なのだそうで!
アクアリウム界で人気のヒメタニシと見た目は似ているものの、性質は全く異なり、スネールと言われる厄介者なのだとかΣ(゚Д゚)
1番の違いは繫殖方法にあり、卵胎生で1匹づつ稚貝を産むヒメタニシに対し、サカマキガイ等は1度にたくさんの卵を産み付け爆発的に繁殖します。
増えたサカマキガイは猛烈な勢いで水草を食べ始め、大量の糞をして、水質を悪化させます。
我が家もすでに数えきれないほどおり、仕入れたばかりの水草もほとんど食べられています(^-^;)
購入した水草に引っ付いてくるのはあるあるらしいですね~!
サカマキガイの1番簡単な見分け方は・・
タニシを含むほとんどの貝が右巻きなのに対し、サカマキガイ左巻きです。
苔を全く食べないわけではないので、苔取り要員として共存させるのか、景観を考えて駆除をするのか・・
スネールが生体に大きな害をもたらすわけではないので、「お好みで」といった感じらしいです。
しかし、私は今回ヒメタニシさんの性質を知れば知るほど魅力的で°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
ヒメタニシは他の貝とは少し違う濾過摂食という強力な水質浄化に効果のある摂食方法らしく!
コケまみれの水槽や、ろ過フィルターがない屋外水質、ビオトープ、睡蓮鉢など、いろんな水質、水温にも対応できる丈夫な生体で、アクアリウムやメダカ飼育に欠かせない優秀さんのようです。
ぜひ迎い入れたいと考え中です~(*´ω`)♪
スマイルホームの髙田晴菜です(^^)
メダカを飼い始め、水草を買った時についてきたこの貝。
私はてっきりメダカ飼育でよく聞く、ヒメタニシだと思い大事に大事に育てていました。
※ヒメタニシは苔や水生生物の栄養塩を大量に含んだ糞などの排泄物を食べてくれ、水質浄化・水質改善の能力が高いからです。
しかし3か月のうちにあれよあれよと増えていく貝さんたち。。
そして水草を物凄い勢いで食べていく・・
ん~ヒメタニシってこんなに水草食べるかな?
と思い調べてみたところ、驚くべき事実が・・!!
じつはこの子たち、ヒメタニシではなくサカマキガイという全く別の種類なのだそうで!
アクアリウム界で人気のヒメタニシと見た目は似ているものの、性質は全く異なり、スネールと言われる厄介者なのだとかΣ(゚Д゚)
1番の違いは繫殖方法にあり、卵胎生で1匹づつ稚貝を産むヒメタニシに対し、サカマキガイ等は1度にたくさんの卵を産み付け爆発的に繁殖します。
増えたサカマキガイは猛烈な勢いで水草を食べ始め、大量の糞をして、水質を悪化させます。
我が家もすでに数えきれないほどおり、仕入れたばかりの水草もほとんど食べられています(^-^;)
購入した水草に引っ付いてくるのはあるあるらしいですね~!
サカマキガイの1番簡単な見分け方は・・
タニシを含むほとんどの貝が右巻きなのに対し、サカマキガイ左巻きです。
苔を全く食べないわけではないので、苔取り要員として共存させるのか、景観を考えて駆除をするのか・・
スネールが生体に大きな害をもたらすわけではないので、「お好みで」といった感じらしいです。
しかし、私は今回ヒメタニシさんの性質を知れば知るほど魅力的で°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
ヒメタニシは他の貝とは少し違う濾過摂食という強力な水質浄化に効果のある摂食方法らしく!
コケまみれの水槽や、ろ過フィルターがない屋外水質、ビオトープ、睡蓮鉢など、いろんな水質、水温にも対応できる丈夫な生体で、アクアリウムやメダカ飼育に欠かせない優秀さんのようです。
ぜひ迎い入れたいと考え中です~(*´ω`)♪
2018年09月03日
今度は長男の・・
こんにちは!
スマイル日記ご観覧ありがとうございます♪
スマイルホームの髙田晴菜です(^-^)
先日誕生日だった長男。
二男の誕生日にドラえもんのイラストケーキを用意してしまったばっかりに、長男からも
「おれのケーキはルパンレンジャーね!」
と言われてしまい・・(笑)
まあ、そりゃそうなりますよね(;´∀`)
せっかくなので前回と違うお店へ頼んでみました。
すごい・・(゜.゜)!
やっぱりお店が違うと、全く違う感じになりますね~!
すごく喜んでもらえたので良かったです(*^▽^*)
スマイルホームでは家づくりのご相談等受付中です!
週末は見学会も開催致しております♪
お気軽にお問い合わせください(^^)
TEL:0120-69-1185
スマイル日記ご観覧ありがとうございます♪
スマイルホームの髙田晴菜です(^-^)
先日誕生日だった長男。
二男の誕生日にドラえもんのイラストケーキを用意してしまったばっかりに、長男からも
「おれのケーキはルパンレンジャーね!」
と言われてしまい・・(笑)
まあ、そりゃそうなりますよね(;´∀`)
せっかくなので前回と違うお店へ頼んでみました。
すごい・・(゜.゜)!
やっぱりお店が違うと、全く違う感じになりますね~!
すごく喜んでもらえたので良かったです(*^▽^*)
スマイルホームでは家づくりのご相談等受付中です!
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TEL:0120-69-1185