スマイルホーム

こんにちは！
スマイルホームの高田晴菜です☺️

今日は晴れていますが、少し蒸し暑いです☀️

今週末より天気が崩れてきますね。
ついに梅雨入りなのでしょうか☔️



先日テレビで【気象病】という名前を耳にしました。
気候や天気の変化による、自律神経の乱れが原因で起こる不調のことを総じて【気象病】と呼ぶそうです。

◾️頭痛
◾️めまい
◾️疲労感
◾️関節痛
◾️うつ
◾️吐き気
◾️喘息

など、症状は様々。



朝起きて、

「あ〜身体だるぅ〜　頭痛いしさ〜
　やる気マイナス130%だよぉ～～〜」

_(:3」∠)_ ﾁｰﾝ

なんて日は、
ああ、雨だからか_(:3 」∠)_
となんとなく思っていましたが…

まさかそれに病名があるとは！


気象病には、”完治する”いう認識はないようで、、

予防対策としては

▪栄養バランスの取れた食事と十分な睡眠をとること。
▪日頃から汗のかく運動をして、体内に余分な水分を溜めないこと！

らしいです。
急な気候の変化にも耐えられる体づくりってことでしょうか(^-^;)



まあ、症状の重さは人それぞれですので。
辛いときは我慢せずに薬を飲むことが大切。

鎮痛剤でも良いですが、漢方もオススメですよ～！

気象病に多い“めまい”や“頭痛”などの症状には体の水分を整える「五苓散（ごれいさん）」が良いそうです。
あとは・半夏白朮天麻湯(はんげびゃくじゅつてんまとう)・苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）なども良いそうです。

名前が難しくて覚えられませんが(゜-゜)笑

梅雨前に常備薬のチェックもしておくと安心ですね！


その他の梅雨にクリアしておきたいことを、Instagram にてアップしております！



是非是非チェックしてみてください♪




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