2015年09月05日

今夜の晩御飯

みなさん、こんにちは。

さつまいもが美味しい季節になりました。
今日は、さつまいもを使った料理をご紹介します。

『秋野菜カレー』
定番のじゃがいもの替わりにさつまいもを入れると、さつまいものほんのりとした甘みが新鮮!

食材・調味料(4人分)
豚切り落とし:250g
さつまいも:1本(1本=225g)
なす:2本
エリンギ:2本
サラダ油:大さじ3
トマト水煮:1缶(1缶=400g)
水:2カップ
ご飯:800g(茶碗1杯=130g)
塩・こしょう:少々

①材料を切る。さつまいもは1.5cm角に切る。なすは輪切りにする。エリンギは縦半分に切ってから長さを半分に切る。

②豚肉は、塩・こしょうをふる。鍋にサラダ油の1/3量を中火で熱し、豚肉を炒め、火が通ったら一度取り出す。残りの油を足し、さつまいも、なす、エリンギの順に炒める。

③トマトの水煮缶(ホールトマトの場合はつぶしておく)、水を加える。煮立ったらアクを取り除いて弱火にし、10分煮る。

④一度火を止めてからルウを加えて煮溶かす。豚肉を戻し入れて、さらに5分煮る。

是非お試しください♪


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皆さんのお越しをお待ちしております!


  

Posted by スマイルホーム at 11:04スマイル日記